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布団に入っても30分以上眠れない
夜中に何度も目が覚める
朝起きても疲れが残っている
寝てもスッキリしない
日中に眠気が強い
頭がボーっとする
ストレスで頭が休まらない
睡眠薬に頼り続けるのが不安
首や肩のコリが強い
スマホやパソコン作業が多い
1つでも当てはまる方はぜひ最後までお読みください。
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