セーバー病｜那覇市のおなが整骨院グループ｜土祝営業

「膝が痛くてサッカーの練習ができない…」

「かかとが痛くて走れない…」

「ジャンプをすると膝を押さえてしまう…」

「病院では『成長痛だから様子を見ましょう』と言われた…」

「大会が近いのに、このままで大丈夫だろうか…」

このようなお悩みで来院される保護者の方は少なくありません。スポーツを頑張る小学生・中学生では、成長期特有の痛みとして

「オスグッド病（膝の成長痛）」

「セーバー病（かかとの成長痛）」

が多くみられます。成長期は骨が急激に伸びる一方で、筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、骨へ強い負担がかかりやすい時期です。

さらに、

• サッカー
• 野球
• バスケットボール
• バレーボール
• 陸上競技
• ミニバス
• テニス
• バドミントン

など、走る・跳ぶ・ダッシュを繰り返すスポーツでは、その負担が何倍にも大きくなります。しかし実際には、

「成長しているから痛い」のではありません。

成長に加えて、

筋肉の硬さ

身体の使い方

姿勢

股関節や足首の柔軟性

練習量

これらが重なることで、膝やかかとへ必要以上の負担が集中してしまうのです。

だからこそ、

「成長が止まるまで我慢する」

だけではなく、

今の身体の状態を整えることが大切になります。おなが那覇整骨院では、痛みのある膝やかかとだけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認し、

「なぜそこへ負担が集中したのか」

まで評価した上で施術を行っています。私たちが目指しているのは、単に痛みを軽くすることではありません。

お子さまが安心してスポーツを続けられる身体をつくること。

そして、

大切な試合や大会へ笑顔で出場できること。

それが私たちの目標です。

「成長痛だから仕方ないですね。」

保護者の方が最もよく耳にする言葉かもしれません。

もちろん、成長期にしか起こらない症状であることは事実です。

しかし、

成長期の子ども全員がオスグッド病やセーバー病になるわけではありません。

では、その違いは何でしょうか。

私たちがこれまで多くのお子さまを施術してきた中で共通しているのは、

身体の柔軟性の低下です。

例えばオスグッド病では、

• 太ももの前側（大腿四頭筋）
• 太ももの裏側（ハムストリングス）
• 股関節周囲

の筋肉が硬くなり、膝のお皿の下にある骨を強く引っ張ってしまいます。

セーバー病では、

• ふくらはぎ
• アキレス腱
• 足裏
• 足首

の柔軟性が低下し、かかとの骨へ繰り返し強い負担がかかります。

さらに、

身体が急激に成長している時期にスポーツ量が増えることで、筋肉の疲労が回復しきれず痛みが発生しやすくなります。

つまり、

骨だけが原因ではありません。

筋肉・関節・身体の使い方まで考えることが、改善への近道になります。

痛みを我慢してスポーツを続けるとどうなるのでしょうか？

「試合だけは出たい。」

「レギュラーを外されたくない。」

「休むとみんなに迷惑をかける。」

このような理由で痛みを我慢してプレーを続けるお子さまは少なくありません。

しかし、

痛みをかばいながら走ることで、

フォームが崩れ、

反対側の足や腰へ負担がかかるようになります。

オスグッド病では、

膝を曲げることが怖くなり、

ジャンプやダッシュのフォームが変わることがあります。

セーバー病では、

かかとを浮かせて歩くようになり、

足首・膝・股関節・腰へ負担が広がることもあります。

また、

「今日は痛くないから大丈夫。」

と思って練習へ参加しても、

筋肉の硬さが改善していなければ、

再び痛みが出てしまうケースも珍しくありません。

だから私たちは、

痛みだけではなく、

「再発しにくい身体づくり」

まで大切にしています。

保護者の方から、

「部活を辞めた方がいいですか？」

というご相談をいただくことがあります。もちろん症状によっては一時的に運動量を調整することも必要です。しかし、多くのお子さまは、身体の状態を確認しながら適切な施術とセルフケアを行うことで、スポーツを続けながら改善を目指すことが可能です。

おなが那覇整骨院では、

• 身体の状態を詳しく評価
• 痛みの原因を説明
• 一人ひとりに合わせた施術
• ご自宅でできるストレッチ
• スポーツ復帰のタイミング
• 再発予防までサポート

を行っています。スポーツを頑張るお子さまと、それを支える保護者の方が安心して競技を続けられるよう、私たちが全力でサポートいたします。

ポロスポーツ選手や世界で活躍するアスリートも通院

「成長が止まるまで我慢するしかない」と言われていませんか？

オスグッド病（正式にはオスグッド・シュラッター病）は、小学校高学年から中学生に多くみられる成長期特有のスポーツ障害です。

特に、

• サッカー
• 野球
• バスケットボール
• バレーボール
• 陸上競技
• ミニバス

など、ダッシュ・ジャンプ・ストップ動作を繰り返すスポーツで多く発生します。

初めは

「運動した後だけ膝が痛い」

程度だったものが、

徐々に

• 走ると痛い
• ジャンプすると痛い
• 階段でも痛い
• 正座ができない
• 膝のお皿の下が出っ張ってきた

という状態へ進行していきます。

保護者の方から

「成長痛だから仕方ないですね。」

と言われ、そのまま様子を見ていたというお話をよく伺います。

もちろん成長期に起こる症状ではありますが、

痛みを我慢し続ける必要はありません。

適切な評価と施術を行うことで、痛みを軽減しながらスポーツを続けられるお子さまも数多くいらっしゃいます。

なぜオスグッド病になるのでしょうか？

オスグッド病は、

太ももの前側にある大腿四頭筋という筋肉が硬くなることで発生します。

この筋肉は膝のお皿を通り、

膝のお皿の下にある骨（脛骨粗面）へ付着しています。

成長期は骨が急激に伸びますが、

筋肉や腱はすぐにはその成長へ追いつきません。

すると、

硬くなった筋肉が骨を何度も引っ張るようになり、

炎症や痛みが発生します。

さらに、

• ダッシュ
• ジャンプ
• キック
• 急停止
• 急な方向転換

を何百回、何千回と繰り返すことで、

その負担が積み重なり痛みが強くなっていきます。

しかし、

実際には太ももの筋肉だけが原因ではありません。

当院へ来院されるオスグッド病のお子さまをみると、

• 股関節が硬い
• お尻の筋肉が十分に使えていない
• 足首の動きが悪い
• 身体が前かがみになっている
• 左右のバランスが崩れている

このような状態がみられることも少なくありません。

つまり、

膝だけを施術しても再発しやすい

ということです。

おなが那覇整骨院のオスグッド病根本施術

当院では、

まず

「なぜ膝へ負担が集中しているのか」

を詳しく確認します。

単に膝を触るだけではなく、

• 股関節
• 足首
• 骨盤
• 姿勢
• 歩き方
• ジャンプ動作
• スクワット動作

なども確認し、

原因を一つずつ見つけていきます。

施術では、

膝への負担を減らすために、

大腿四頭筋・ハムストリングス・股関節周囲・お尻の筋肉を中心に深層筋調整を行います。

さらに、

必要に応じて、

• 超音波施術
• ハイボルテージ施術
• スポーツテーピング

なども組み合わせ、

炎症を抑えながら競技復帰を目指します。

また、

ご自宅でもできるストレッチやセルフケアもお伝えし、

再発しにくい身体づくりまでサポートしています。

「部活を休まないと治りませんか？」

保護者の方から最も多くいただく質問です。

もちろん、痛みが非常に強い場合や、ジャンプやダッシュも難しい状態では、一時的に運動量を調整することも必要です。しかし、オスグッド病だからといって、必ずしも長期間スポーツを休まなければならないわけではありません。お子さまの症状や大会までの日程、競技レベルなどを考慮しながら、どの程度なら運動できるかを一緒に考えていきます。

実際に当院でも、

適切な施術とセルフケアを継続しながら、

部活動を続けているお子さまは数多くいらっしゃいます。

私たちが目指しているのは「競技復帰」と「再発予防」です

オスグッド病は、

一度痛みが軽くなっても、

筋肉の硬さや身体の使い方が改善していなければ再発することがあります。

そのため当院では、

「今日は痛くないから終わり」

ではなく、

• 思い切り走れる
• ジャンプしても痛くない
• キックしても不安がない
• 試合で全力を出せる

ここまで回復することを目標に施術を行っています。

スポーツを頑張るお子さまが、

好きな競技を諦めることなく続けられるよう、

私たちが全力でサポートいたします。

「朝は歩けたのに、練習後にはかかとが痛くて歩けない…」

セーバー病（踵骨骨端症）は、小学校高学年から中学生に多くみられる成長期特有のスポーツ障害です。

特に、

• サッカー
• 野球
• バスケットボール
• バレーボール
• 陸上競技
• ミニバス
• テニス

など、ダッシュやジャンプを繰り返す競技で多く発生します。

最初は

「運動した後だけ少し痛い」

程度だったものが、

徐々に

• 練習中から痛い
• ダッシュすると痛い
• ジャンプすると痛い
• かかとをつくと痛い
• 朝起きた時から痛い
• 歩き方がおかしくなる

という状態へ進行することがあります。

保護者の方からは、

「成長痛だからそのうち治りますよ。」

と言われ、そのまま様子を見ていたというお話をよく伺います。

もちろん成長期に多くみられる症状ですが、

「成長が終わるまで我慢するしかない」

というわけではありません。

身体の状態を確認し、適切な施術やセルフケアを行うことで、痛みを軽減しながらスポーツを続けられるお子さまも多くいらっしゃいます。

なぜセーバー病になるのでしょうか？

セーバー病は、かかとの骨が急激に成長する時期に、アキレス腱やふくらはぎの筋肉が何度もかかとの骨を引っ張ることで炎症が起こるスポーツ障害です。成長期は骨が先に伸びる一方で、筋肉や腱の柔軟性はすぐには追いつきません。その状態で、毎日の部活動やクラブ活動で、ダッシュやジャンプを何百回も繰り返すことで、かかとへ大きな負担がかかります。しかし、実際にはアキレス腱だけが原因ではありません。

当院へ来院されるお子さまをみると、

• ふくらはぎが非常に硬い
• 足首の動きが少ない
• 足裏の筋肉が硬くなっている
• 股関節が硬い
• 身体のバランスが崩れている

というケースが多くみられます。

つまり、

かかとだけを施術しても再発しやすい

ということです。

おなが那覇整骨院のセーバー病施術

当院では、まず「なぜかかとへ負担が集中しているのか」を詳しく確認します。

かかとだけではなく、

• 足首
• ふくらはぎ
• 足裏
• 膝
• 股関節
• 骨盤
• 姿勢
• 歩き方
• ランニングフォーム

まで確認し、原因を一つずつ見つけていきます。施術では、かかとの負担を減らすため、

ふくらはぎ・アキレス腱・足底・股関節周囲の筋肉を中心に深層筋調整を行います。

さらに、必要に応じて、

• 超音波施術
• ハイボルテージ施術
• スポーツテーピング

を組み合わせ、炎症を抑えながらスポーツ復帰を目指します。また、ご家庭でも行えるストレッチやセルフケアをお伝えし、再発しにくい身体づくりまでサポートしています。

「部活を休ませた方がいいのでしょうか？」

保護者の方から最も多くいただくご相談です。もちろん、歩くのもつらいほど痛みが強い場合や、ジャンプやダッシュが困難な場合には、一時的に運動量を調整した方がよいケースもあります。しかし、セーバー病だからといって、必ず長期間スポーツを休まなければならないわけではありません。症状の程度や大会までの日程、競技内容を確認しながら、どの程度なら運動を続けられるかを一緒に考えていきます。実際に当院でも、適切な施術とセルフケアを継続しながら、部活動を続けているお子さまは数多くいらっしゃいます。

私たちが目指しているのは「痛みを我慢しないスポーツ生活」です

セーバー病は、一度痛みが軽くなっても、ふくらはぎや足首の硬さが改善していなければ再発することがあります。そのため当院では、

「今日は歩けるから終わり」ではなく、

• ダッシュしても痛くない
• ジャンプしても不安がない
• 試合で最後まで走り切れる
• 練習後も笑顔で帰れる

そんな状態まで回復することを目標に施術を行っています。スポーツを頑張るお子さまが、好きな競技を諦めることなく続けられるよう、そして保護者の方が安心して送り出せるよう、私たちが全力でサポートいたします。

「最後の大会を諦めずに済みました」

13歳・男性・中学サッカー部・那覇市　★★★★★

中学に入って練習量が増えた頃から、右膝のお皿の下が痛くなりました。最初は練習後だけでしたが、だんだん走るだけでも痛くなり、シュートを打つ時や階段の上り下りまでつらくなっていました。整形外科ではオスグッド病と言われ、「成長期だから仕方ない」と説明を受けましたが、大会が近かったため少しでも早く改善したくて、おなが那覇整骨院へ来院しました。毎回、膝だけではなく股関節や太ももの筋肉まで丁寧に施術していただき、自宅でできるストレッチも教えていただきました。通院を続けるうちに少しずつ痛みが軽くなり、大会では最後までフル出場することができました。

～担当施術者より解説～

オスグッド病では膝だけではなく、大腿四頭筋・ハムストリングス・股関節の柔軟性が大きく関係します。この患者様も太ももの筋肉が非常に硬く、ジャンプやキックの負担が膝へ集中していました。筋肉調整・ストレッチ・股関節の可動域改善を中心に施術を行い、競技復帰までサポートしました。

ジャンプしても膝が痛くなくなりました」

12歳・女性・ミニバスケットボール・浦添市　★★★★★

ジャンプをするたびに左膝が痛くなり、試合では思い切りプレーできなくなっていました。練習が終わる頃には膝を曲げるのもつらく、正座もできない状態でした。友達のお母さんから紹介されて来院しましたが、初回から身体が軽くなったと本人も喜んでいました。数回通院する頃にはジャンプやダッシュもほとんど痛みがなくなり、県大会にも出場することができました。

～担当施術者より解説～

この患者様はオスグッド病に加え、股関節の可動域が狭く、着地時に膝へ大きな負担がかかっていました。膝だけではなく骨盤・股関節・太ももの筋肉まで施術し、ジャンプ動作がスムーズになるよう調整しました。現在は再発予防のため定期的なメンテナンスを継続しています。

「野球を休まず最後まで続けることができました」

14歳・男性・中学野球部・豊見城市　★★★★★

毎日の練習で膝が痛くなり、特にダッシュや守備の時につらくなっていました。監督からは「無理するな」と言われましたが、レギュラーだったため休みたくありませんでした。おなが那覇整骨院では身体全体を細かく見てもらい、施術だけでなく家でできるストレッチも毎回教えていただきました。現在では痛みを気にせずプレーできるようになり、最後までレギュラーとして試合へ出場することができました。

～担当施術者より解説～

野球ではダッシュや急停止を繰り返すため、オスグッド病の痛みが強くなることがあります。この患者様は太もも前面だけでなく、お尻や股関節の柔軟性も低下していました。下半身全体のバランスを整えながら施術を行い、再発予防までサポートしました。

「かかとの痛みがなくなり、また思い切り走れるようになりました」

11歳・男性・少年サッカー・那覇市　★★★★★

練習が終わると必ず右かかとが痛くなり、家に帰る頃には足を引きずるように歩いていました。病院ではセーバー病と言われましたが、サッカーを休みたくない本人の希望もあり、おなが那覇整骨院へ相談しました。施術を受けるたびにかかとの痛みが減り、ふくらはぎのストレッチも教えていただきました。現在では試合でも最後まで走れるようになり、以前のようにサッカーを楽しんでいます。

～担当施術者より解説～

セーバー病はかかとだけではなく、ふくらはぎ・アキレス腱・足首の柔軟性が大きく関係します。この患者様も下腿三頭筋の緊張が非常に強く、足首の動きも制限されていました。筋肉調整とストレッチを中心に施術を行い、ダッシュ時の負担を軽減しました。

「運動会も痛みなく最後まで走れました」

10歳・女性・陸上クラブ・糸満市　★★★★★

走るたびに左かかとが痛くなり、練習の途中で休むことが増えていました。運動会も近く、「最後まで走れなかったらどうしよう」と親子で不安になり来院しました。施術ではかかとだけではなく足首やふくらはぎも丁寧に調整していただき、自宅でできるストレッチも毎日続けました。現在では運動会も最後まで全力で走ることができ、陸上クラブの練習も以前と変わらず参加できています。

～担当施術者より解説～

この患者様はセーバー病に加え、足首の可動域制限が強くみられました。足首・ふくらはぎ・足裏の柔軟性を改善しながら施術を進めたことで、かかとへの負担が大きく軽減しました。現在も成長期の身体に合わせて定期的なコンディショニングを行い、再発予防にも取り組んでいます。

Q1. オスグッド病やセーバー病は自然に治りますか？

A. 成長とともに痛みが落ち着くお子さまもいますが、「自然に治るから何もしなくていい」というわけではありません。痛みを我慢してスポーツを続けることで、フォームが崩れたり、反対側の足や腰へ負担がかかったりすることがあります。当院では、痛みを軽減しながらスポーツを続けられる身体づくりと再発予防を目標に施術を行っています。

Q2. 部活動やスポーツは休ませた方がいいですか？

A. 痛みの程度によって異なります。歩くのもつらい場合や、ジャンプ・ダッシュが難しい場合には一時的に運動量を調整した方がよいケースもあります。一方で、症状によっては施術を受けながら競技を続けられるお子さまも多くいらっしゃいます。身体の状態を確認したうえで、無理のない範囲をご提案いたします。

Q3. オスグッド病でも試合には出られますか？

A. 症状によりますが、試合や大会の日程も考慮しながら施術計画を立てています。痛みを我慢して無理に出場するのではなく、少しでも安心してプレーできる状態を目指してサポートいたします。

Q4. セーバー病で歩くだけでも痛いのですが診てもらえますか？

A. はい、お任せください。歩行時の痛みが強い場合でも、かかとだけではなく足首・ふくらはぎ・股関節など全身の状態を確認しながら施術を行います。症状が強い場合は日常生活での注意点についてもご説明いたします。

Q5. 成長痛は両膝や両足に出ることもありますか？

A. はい、あります。最初は片側だけでも、身体のバランスや練習量によって反対側にも症状が出ることがあります。違和感がある段階で早めにご相談いただくことで、症状の悪化を防げる場合があります。

Q6. ストレッチだけで良くなりますか？

A. ストレッチはとても大切ですが、それだけで改善するとは限りません。筋肉の硬さだけでなく、股関節や足首の動き、姿勢、身体の使い方などが関係していることも多いため、原因に合わせた施術とセルフケアを組み合わせることが大切です。

Q7. 病院でオスグッド病・セーバー病と言われました。整骨院にも通えますか？

A. はい、通院可能です。病院で診断を受けた後に、競技復帰や身体のケアを目的として来院されるお子さまも多くいらっしゃいます。不安なことがありましたらお気軽にご相談ください。

Q8. 超音波や電気治療は子どもでも受けられますか？

A. はい、症状に応じて使用しています。お子さまの状態を確認した上で必要な施術をご提案しますので、ご安心ください。無理に施術を行うことはありません。

Q9. どのくらいで痛みは良くなりますか？

A. 症状の程度やスポーツの頻度によって異なります。早い方では数回の施術で運動時の痛みが軽減することもありますが、長期間痛みを我慢していた場合は改善まで時間がかかることもあります。初回にお身体の状態を確認し、目安をご説明いたします。

Q10. 保護者も一緒に説明を聞くことはできますか？

A. もちろんです。当院では、お子さまだけでなく保護者の方にも現在の状態や痛みの原因、今後の施術計画、ご自宅でのケアも説明します。

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